Project Description
Gebruik voor het maken van een calorie arme dressing of slasaus magere yoghurt en kwark ( kruiden ) azijn , mosterd , tomatenketchup , ketjap en verse kruiden.
Er zijn ook magere dressings en slasauzen te koop die weinig calorieën leveren.
Lees altijd de etiketten door en let op het vet en olie gehalte dit mag maximaal maar 20 g vet bevatten per 100 ml.
Per portie van 3 eetlepels leveren deze dressings maximaal 20 calorieën.
azijn of citroensap met mosterd , bieslook. peper , zout en eventueel zoetstof.
magere yoghurt met kerrie , zout , peper en geraspte appel.
magere kwark met een scheutje halfvolle melk , zout , peper en bieslook.
magere yoghurt met tomatenpuree , zout , peper en bieslook.
magere yoghurt met een verkruimelde hard gekookt ei , zout , peper , citroensap , knoflook en mosterd.
magere kwark met met mosterd , gemberpoeder , kerrie , ketoembar ( = koriander) , zout en eventueel zoetstof.
magere kwark met een scheutje halfvolle melk , zout , peper , paprikapoeder en heel fijngesneden paprika.
half azijn of citroensap, half bouillon, zout , peper en basilicum.
