Interactieve etikettenlezer
De voorkant van een verpakking is reclame; de achterkant is de waarheid. Klik op de vraagtekens of onderwerpen en leer in twee minuten een etiket lezen als een diëtist.
Voorbeeldproduct
Vruchtenyoghurt aardbei, 500 g
| Voedingswaarde | Uitleg | ||
|---|---|---|---|
| Energie | 94 kcal | 118 kcal | |
| Vetten | 2,9 g | 3,6 g | |
| waarvan verzadigd | 1,9 g | 2,4 g | |
| Koolhydraten | 13,1 g | 16,4 g | |
| waarvan suikers | 12,8 g | 16,0 g | |
| Vezels | 0,2 g | 0,3 g | |
| Eiwitten | 3,3 g | 4,1 g | |
| Zout | 0,13 g | 0,16 g |
Ingrediënten
Per 100 g vs. per portie
Fabrikanten vermelden voedingswaarden per 100 gram én vaak per (kleine!) portie. Vergelijk producten altijd per 100 gram — dat is de enige eerlijke maatstaf. Een "portie" van 25 gram chips zegt weinig als de zak 200 gram bevat.
💡 Vergelijk altijd de kolom "per 100 g".
Gebaseerd op de etiketteringsregels (EU-verordening 1169/2011) en de richtlijnen van het Voedingscentrum.
Meer weten? Lees de uitgebreide gids over etiketten lezen in het kenniscentrum.